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宝宝的三餐分量并不是一样的，根据科学的计算和分析，儿童最佳的三餐摄入量比例是3:4：3，午餐最多，早餐和晚餐略少一些。
1儿童早餐建议早餐是人体吸收最好的时间段，所以要将营养最佳的食物放在早餐，像牛奶、鸡蛋这类蛋白质一定不能缺少，主食可以选择馒头、面包之类的好消化的。
建议儿童每天早上喝一杯牛奶
2儿童午餐建议午餐是人体能量来源最重要的一餐，所以儿童的午餐一定要营养均衡、肉类、蔬菜以及主食都要有，还要注意不能长期食用一种，会导致营养素单一。
3儿童晚餐建议食用晚餐后就要开始准备休息了，所以晚餐要以膳食纤维和维生素为主，多吃蔬菜水果，主食可以选择想红薯、玉米之类的粗粮，这样也可以帮助宝宝肠道蠕动。
Tips：
除了正餐以外，学习阶段的宝宝身体消耗是比较大的，很容易就饿了，所以在下午和晚上可以适量吃一些食物加餐，不过分量要控制在正餐的一般左右。
| 序号 | 5 | 福建医科大学附属口腔医院介绍 | 福州市 | 福建医科大学附属口腔医院建院基础为1984年成立的福建医学院口腔医学系，前身为1986年设立的福建医学院附属口腔医院门诊部。自1997年12月开诊后，经过艰苦创业、开拓奋进，现已成为福建省口腔医 | 三级甲等 |